Ampollas las criminales del Outdoor.

Me presento, soy Alex, realizo eso que llamamos multi actividad, es decir hago de todo a un nivel aceptable, pero no destaco en nada.

alex corriendo anyet vertical

alex corriendo anayet vertical

Tradicionalmente asumía  mi problema de ampollas como algo lógico, mis pies eran una carnicería más que otra cosa, cada vez que salía con los esquís de travesía, las zapatillas  de correr y  de montaña, sufría eternas ampollas casi crónicas en mis pies.

Gonzalo competidor en esqui,

Para tener  ampollas se dan varios factores comunes, calor, sudor, fricción, poca evaporación y una piel fina y seca.  La parte mas importante es esta última, la piel fina y seca será lo primero que tendremos que definir, casi siempre cuando tenemos ampollas  comúnmente nos pasa en todo el cuerpo, al hacer una actividad distinta enseguida levantamos un roce.

La gran pregunta que nos hacemos todos, es como luchar contra estos factores, vamos a empezar por pensar que lo primero tenemos una bota de nuestra horma y un calcetín muy licrado para que no haga pliegue, esto será de vital importancia para empezar a evitar las ampollas, por ejemplo en mi caso cuando empecé a llevar sportiva y Garmont deje de tener tantas, pero aun me faltaba un paso, el mas importante.

zapatilla de correr sportiva

La Hidratación, la piel tiene unos filamentos, que al darse tantos factores en común, enseguida vamos deteriorando, al tener piel seca el roce impacta de forma brusca levantando las capas que la adhieren y creando la ampolla, ahora es cuando diréis “ya nos vende la crema. ¡Pues no!, en mi caso vino una persona de una casa de cremas y el fue el que me dejo una crema que era para hidratarme durante las carreras, y sorprendentemente deje de tener ampollas, únicamente me daba los días que salía al monte, es decir 2 por semana.

Arakit testando la mochila

Arkaitz fue el encargado de hacer el primer Test para anayet vertical

Sorprendentemente deje de tener ampollas, era cierto que la crema si que funcionaba, pero entonces llego un amigo y me dijo que probara ahora con otra crema común, y paso lo que esperábamos, simplemente no paso nada, no tuve ni una ampolla.

La conclusión final fue que simplemente cree una pauta, mi pie empezó a ser hidratado dos días por semana, al tiempo pase a darme crema todos los días antes de ir a dormir, y al final mis entrenamientos y mis carreras se convirtieron en un placer del que solo me tenía que preocupar de lo mas importante, correr.

Prevencion

  • Primer paso fue cambiar mis calcetines, los que mejor me fueron los de la marca compesport o Thorlo (ver enlace)
  • Segundo paso fue Cambiar mis zapatillas, Garmont y sportiva de horma estrecha me rebajaron el deslizamiento del pie(garmont)   (Sportiva)
  • Tercer y más importante paso fue hidratarme diariamente los pies  con una crema común.

El día de la carrera o de un buen entrenamiento.

  • Antes de empezar una aplicacion de crema.
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Nutrición deportiva, Victory Endurance

Al fin nos hemos animado a traer Nutrición deportiva en la tienda. Nunca lo habíamos hecho pues éramos grandes desconocedores del tema, pero sin embargo, nuestro paso por las carreras de montaña de larga distancia y conocer a los amigos de Victory Endurance han hecho que podamos hablar (ahora ya sí) con categoría sobre esta parte imprescindible dentro del deporte de alto rendimiento.Victory Endurance

Hoy en día la nutrición deportiva se aplica en todos los entornos, no necesitamos ser corredores o maratonianos para llevar un gel o una barrita en la mochila, y tampoco para tomarnos un recuperador o un poco de magnesio. Nuestro único objetivo antes de poder hablaros de esto era saber y conocer en persona todo nuestro producto.

Después de un verano muy intenso os daré mi opinión.

La marca Victory Endurance es la mas veterana del mercado, viene del fittnes y el culturismo, pero está claro el Outdour está en auge, así que ya hace mucho que se pusieron las pilas y sacaron nuevas versiones aplicadas de todos sus productos al mercado. La fabricación es Alemana y su diseño Español, así que tenemos una autentica maquinaria perfectamente diseñada para dar las mejores prestaciones en el monte.

Para asesoraros, además de nosotros, Victory Endurance tiene un equipo técnico siempre cercano para apoyarnos y solucionar cualquier problema que a un cliente le pueda surgir: si tenéis una duda, necesitáis un plan de entrenamiento, o tenéis algún problema identificado en la ascensión y descenso de vuestros proyectos, no dudéis en preguntarnos y os realizaremos un plan perfecto para  vosotros.

Asesores victory endurance

Sus productos son diversos, nosotros hemos empezado con los que nos valen para las actividades de senderismo, montaña, travesía, escalada, trail, e incluso vida diaria.

A continuación, os contamos un poco de cada uno de ellos:

ENERGY BOOST GEL: Gel de larga duración preparado con la combinación ideal en forma de gel con hidratos de carbono complejos y simples, aminoácidos, electrolitos y vitaminas para proporcionar energía durante el ejercicio, tarda en subir pero se mantiene así que es el gel de mantenimiento para una carrera o ataque a cumbre. Os podéis tomar uno cada hora en carrera o simplemente uno conforme se viera deterioro muscular en una ascensión. Lo mejor de este gel es que no sabe mucho por lo que no te cansas de los temidos sabores.

energy-boost-gel

ENERGY BOOST GEL CAFEINA: Misma composición pero con  cafeína y guaraná que reduce la sensación de cansancio y optimiza el metabolismo. Equivaldría a taza y media de un buen café, esto te ayudara a retrasar la fatiga. Lleva siempre uno de estos en tu estrategia, es perfecto para levantar el ánimo.

energy-boost-gel-cafeina

ENERGY UP! GEL: ¡Energía sin límites!  Energía Inmediata. Carbohidratos de rápida asimilación. Con un plus de sodio. El gel para realizar un gran esfuerzo puntual, o para terminar una carrera, recibes un pico fuerte pero igual que sube, baja. Su sabor a naranja te encantará.

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ENERGY BOOST GUMMIES: Combinación ideal en forma de gominolas a base de fruta con la misma composición en hidratos de carbono, aminoácidos, electrolitos y vitaminas de nuestros geles más técnicos, los Energy Boost Gel. Proporcionan energía durante el ejercicio, retrasan la fatiga y mejoran el rendimiento. Un producto estrella de la marca y una forma diferente y fácil de mantener tus niveles adecuadamente mientras realizas tu actividad, llévate una bolsa a mano, 4 gominolas equivalen a un gel Energy Boost (la bolsa lleva 8).

gominolas para trail

NATURE’S ENERGY BAR: La barrita natural mas buena del mercado, con diferencia. Energía duradera y sabor insuperable!  Barrita energética con un 45% Frutas, 20% de Avena y 5% Proteína. 40g llenos de sabor y energía. Directa de la naturaleza. Perfecta para todo tipo de actividad: trekking, senderismo, escalda, travesía, etc.

Barrita energetica

ISO ENERGYAl botellín con el combina hidratos de carbono simples y complejos, aminoácidos, antioxidantes y electrolitos. Especialmente diseñada para rehidratarse, optimizar y aumentar la resistencia durante el entrenamiento. La hidratación es lo más básico para realizar una buena actividad, acordaros que los niveles durante la actividad tienen que estar equilibrados para evitar calambres y lesiones. Lo hemos traído en dos formatos, bote grande que da para 30 porciones  o sobres para que lo puedas llevar en la mochila.

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TOTAL RECOVERYLa gran sorpresa, un recuperador muscular a base de glutamina vitamina y aminoácidos. Una tacita en un vaso al terminar la actividad (preferiblemente no más tarde de una hora) y sentirás como mejoran tus músculos y se recuperan rápidamente. Durante este verano lo hemos probado varios corredores en la tienda, entre ellos un finisher de la Ultra Trail del Mont Blanc, y todos coincidimos en que para hacer picos de esfuerzo, en los que entrenas a diario o compites a diario, es elemental en nuestra dieta al volver de entrenar para reparar los tejidos y que al día siguiente estén listos para una nueva sesión. Probarlo merece la pena, no para todos los días, pero sí para esas épocas de mas carga de entrenamiento o competición.

total-recovery

FLEX FREEFundamental para la salud articular, protege tendones y articulaciones es una buena alternativa natural, no podemos evitar realizar una actividad de desgaste articular, pero si podemos minimizar el impacto. Tómalo durante tres meses y después descansa uno.

flex-free

 KRILL  Fuente natural de omega-3, combate los dolores articulares e inflamatorios.

krill

AMINO RECOVERY Protección + Recuperación + Detosificación Acción detoxificante, gracias a la L-Arginina Combinación protectora: BCAA´s + Glutamina  Pensando en proteger y acelerar la recuperación de los tejidos musculares, Victory Endurance ha elaborado AMINO RECOVERY, que además de ayudarnos a recuperar presenta una acción detoxificante.

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MGB6  Relajación muscular. Aumenta y mejora la función muscular. El Magnesio (Mg) evita la aparición de calambres musculares. Cuando realizas una actividad larga, suelen aparecer calambres, el sodio potasio y magnesio te permiten recomponer tus musculos. Por norma general el magnesio de ingestión durante una carrera no tiene una absorción al cuerpo de más del 15 %, por ello tómalo como prevención los días de antes para llegar con los niveles adecuados o para gestionar mejor tus entrenamientos.

mgb6

RACE START Carnitina y cafeína para potenciar tu rendimiento. Poder energético y antioxidante. Retrasa la sensación de fatiga. Optimiza tu rendimiento. Tomate una cápsula antes de la carrera o del entrenamiento.

race-start

ALL DAY ENERGY ha sido elaborado pensando en proporcionar energía y cubrir todas las necesidades de vitaminas y minerales que los deportistas necesitan. Además al incluir antioxidantes ejerce una función protectora muy importante para los deportistas, ya que en ellos hay un mayor “estrés oxidativo” debido a los entrenamientos y las competiciones.

all-day-energy

Espero que os animéis a probarlos, y si habéis llegado hasta aquí y os habéis leído este articulo, tenéis un código promocional del 10% de descuento que podéis aplicar a vuestros productos Victory Endurance (en el carrito de la compra, introduciendo el código VICTORYENDURANCE)

Disfrutar del monte y recordar que todo esto es un añadido a la dieta, lo cual no quita de llevarse un buen bocata de jamón o de comerse un buen plato de macarrones cuando volvamos. Y por supuesto estirar, que es la clave de cualquier recuperación.

Si tenéis cualquier duda poneros en contacto con nosotros, que seguro os podremos asesorar de la mejor forma, y si queréis contamos con el apoyo de la marca para haceros planes de nutrición.

www.anayetvertical.com

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Sportiva explora tus límites.

Todos hemos oído que el trail es una moda y seguramente lo sea, pero para muchos ya es una cultura, una forma de vida, un lugar donde cantar y bailar al son de los pájaros, de la luna o de un atardecer idílico.

Los sueños crecen y cada uno ampliamos nuestros retos, queremos correr, más rápido, más suave, más inteligentemente y más y más y más.

En todas las carreras de la longitud que sea, a diez kms del final nos planteamos porque estamos en ese sitio, pero cuando cruzamos la línea todo cambia, el público volcado, el objetivo cumplido y un sueño hecho realidad nos da motivación para embarcarnos en más más y más.

Os dejo este video de sportiva Bushido

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TEST RUNNERS GLOVE

Está comenzando el frío, ya es momento de ir pensando en proteger manos, pies y cabeza.

Aunque las temperaturas son “moderadas” la exposición de la piel sin protección puede llegar a entumecer las manos. Sobre todo los corredores, que suman varios factores, exposición, movimiento continuo y postura mantenida durante bastante tiempo.

Desde Anayet Vertical, proponemos los runners glove de The North Face.

Y la mejor manera de demostrarlo es usándolos.

Nuestro amigo y colaborador Zigor, que tiene un par, les está sacando rendimiento.

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¡YA ESTAN AQUI! SPORTIVA QUANTUM

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7CDbFSJsFg4[/youtube]

La sportiva Quantum, modelo para trail running, carreras de montaña y un todo terreno para los usuarios. Su suela destaca al verla, pero se disfruta al correr con ella. Su sistema de absorción de golpes y de adaptación al terreno hace que de este modelo sea y prometa ser una de las novedades del año más interesantes en el Mountain Running.

Con un peso de 660 gr se sitúa en el campo de las zapatillas solidas para correr por montaña y su sistema Morpho dinamyc es sin duda algo innovador.

Ligereza, una gran amortiguación un diseño vanguardista receta perfecta.

Test de Zigor

[vimeo]http://vimeo.com/26971252[/vimeo]

Ya la puedes disfrutar en la tienda online.

¿Atrevete!

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